Heart Attack: ज्यादातर लोग कहते हैं कि सर्दियों में हार्ट अटैक की बीमारी ज्यादा बनी रहती है लेकिन गर्मियों में भी हार्ट अटैक पढ़ने की संभावना ज्यादा रहती है। कई बार हम अपनी रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतों पर ध्यान नहीं दे पाते जो गर्मी के मौसम में हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकती हैं। आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि गर्मियों में कौन से वह तीन कारण है जिसकी वजह से हार्ट अटैक की समस्या ज्यादा बनी रहती है और हमें कौन-कौन सी सावधानी बरतनी चाहिए।
अत्यधिक गर्मी की दिक्कत
जब शरीर लगातार तेज धूप और गर्मी के संपर्क में रहता है तो दिक्कत बढ़ जाती है। इससे शरीर की तापमान नियंत्रण प्रणाली गड़बड़ा सकती है और रक्तचाप अचानक गिर या बढ़ सकता है या इससे दिल के लिए खतरनाक बन जाती है, कसकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही हाई बीपी या हृदय रोग से पीड़ित हैं।
इस बात का रखें ध्यान: हल्के और ढीले कपड़े पहने हैं। सुबह या शाम को ही बाहर निकले दोपहर के समय बाहर जाने से बचे।
शरीर में डिहाइड्रेशन
गर्मियों में पसीना बहुत ज्यादा आता है जिससे शरीर से नमक और पानी की मात्रा तेजी से कम होने लगती है। जब शरीर में पानी की कमी होती है तो ब्लड बड़ा हो जाता है और दिन को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है।
नारियल पानी, नींबू और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर पेय लें। दिन भर खूब पानी पिए खासकर जब आप बाहर जा रहे हो।
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