इस तेल में छुपा है गंभीर बीमारियों का इलाज, छूमंतर हो जाएगी हार्ट अटैक की परेशानी

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olive oil

आज के समय में लोगों के जल्द ही बीमारियां घेर लेती है। हार्ट अटैक औऱ स्ट्रोक जैसी बीमारी लोगों को ज्यादा देखने को मिलते है। ये बीमारी मध्यम आयु के लोगों को भी होने लगी है। इसका कारण है हमारा खानपान, हमारी आज की लाइफस्टाइल खानपान गलत तरीके का हो चुका है। अगर आप इन बीमारियों से दूर रहना चाहते है तो अपने खानपान में इसे शामिल कर लें। दिल का दौरा पड़ने के खतरे को कई गुना कम कर सकते हैं।

ऑलिव ऑइल के सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है क्या आपको पता है हाल ही में हुई एक स्टडी की मानें तो हमारे खून में एक तरह का प्रोटीन होता है जो ऑलिव ऑइल जैसी अनसैच्युरेटेड फैट वाली चीजें खाते ही बढ़ने लगता है और यह साबित हो चुका है कि ऑलिव ऑइल का नियमित रूप से सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

खून में मौजूद प्रोटीन को ऑलिव ऑइल बढ़ाता है कहते हैं कि जब हम ऑलिव ऑइल का सेवन करते हैं तो उसमें मौजूद अनसैच्युरेटेज फैट ApoA-IV के लेवल को बढ़ाता है जिसकी वजह से हृदय से जुड़ी सभी तरह की बीमारियों का खतरा कई गुना कम हो जाता है।

ऑलिव ऑइल के साथ-साथ नींद भी बेहद जरूरी है क्योंकि स्टडीज में यह बात साबित हो चुकी है कि ApoA-IV रात के वक्त जब हम सो रहे होते हैं उस वक्त सबसे ज्यादा ऐक्टिव रहता है और दिल से जुड़ी बीमारियों को हर तरह से कंट्रोल करने में मदद करता है लेकिन सुबह के वक्त जब हम जाग रहे होते हैं उस वक्त ApoA-IV प्रोटीन का लेवल सबसे कम रहता है।

सेंट माइकल्स हॉस्पिटल कीनन रिसर्च सेंटर फॉर बायोमेडिकल साइंस में की गई इस स्टडी के नतीजे इस बात का सबूत है कि हमें अपने शरीर के बॉडी क्लॉक को समझकर शरीर को सही तरीके से आराम देने की जरूरत है। साथ ही साथ शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की भी जरूरत ताकि हमारा शरीर बीमारियों से बचा रहे और हम फिट और हेल्दी बने रहें। तो आज से ही अपने खानपान में ऑलिव ऑइल का ही इस्तेमाल कीजिए।

 

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