अपने बच्चों को ये जहर ना खाने दें, वरना बहुत बीमार हो जाएंगे

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आज के समय में कुछ बीमारियां ऐसी हो गई हैं. जो कि बड़ों से लेकर बच्चों तक फैल रही है. जिसमें डायबिटीज की बीमारी सबसे ज्यादा बच्चों को चपेट में ले रही है. इसलिए जरूरी है कि हम अपने बच्चों को सही और हेल्दी डाइट दें. जिससे वो इस गंभीर बीमारी का शिकार ना पाएं. आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने बच्चों को पूरी तरह स्वस्थ रख सकते हैं. और उन्हें डायबिटीज से बचा सकते हैं.

व्हाइट ब्रेडः अधिकतर घरों में ब्रेड का उपयोग किया जाता है. और उसमें भी व्हाइट ब्रेड का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है. पर आप इस बात से शायद पूरी तरह अनजान हैं कि वाइट ब्रेड खाने से आप डायबिटीज का शिकार हो सकते हैं. क्योंकि ब्रेड शरीर में जाने के बाद पूरी तरह ब्रेक हो जाती है और उससे ग्लूकोज बनता है. जिससे शुगर के चांसेज बढ़ जाते हैं.

जंक फूडः बच्चें तो क्या आजकल बड़े भी जंक फूड को ज्यादा पसंद करते हैं. और जंक फूड सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन होता है. क्योंकि इसमें काफी मात्रा में कैलीरो और वसा होती है.junk_food जो सेहत का दुश्मन होती है. और सबसे बड़ी बात तो ये है कि जंक फूड शरीर में जाने के बाद पचाया भी नहीं जाता है. और नतीजा पेट में इंफेक्शन और फैट का बढ़ना. इसलिए जितना हो सके जंक फूड से बच्चों को दूर रखें. और उन्हें खाने में फल, सब्जी, दूध और विटामिन प्रोटीन वाली चीजें दें.

अगर आपके बच्चे चॉकलेट, टॉफी भी ज्यादा खाते हैं. तो उन्हें रोके. क्योंकि ये भी शुगर बढ़ाते हैं. इसलिए अपने बच्चों को अब इन सारी चीजों से दूर रखें. candyऔर ज्यादा से ज्यादा हेल्दी चीजें दें. वरना आपका बच्चा किसी गंभीर बीमारी का भी शिकार हो सकता है. ये भी पढ़ेंः- मोटी तोंद को पतला करने का सबसे आसान तरीका, इनमें से कोई भी जूस एक गिलास जरूर पीएं

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