दांत हमारे चेहरे की सुंदरता और आत्मविश्वास दोनों से जुड़े होते हैं। जब हम खुलकर मुस्कुराते हैं, तो सबसे पहले सामने वाले की नजर दांतों पर जाती है। ऐसे में अगर दांत पीले, गंदे या दागदार दिखें, तो यह हमारी स्माइल के साथ-साथ पर्सनालिटी पर भी असर डालता है। दांतों के पीलेपन की कई वजहें हो सकती हैं—जैसे चाय-कॉफी का ज्यादा सेवन, तंबाकू या गुटखा, मीठी चीजें अधिक खाना, सही तरीके से ब्रश न करना या दांतों की नियमित सफाई न होना। इसके अलावा उम्र बढ़ने के साथ भी दांतों की ऊपरी परत की चमक कम होने लगती है। बहुत से लोग दांतों की सफेदी के लिए महंगे टूथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट या केमिकल प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन हर किसी के लिए यह संभव नहीं होता। ऐसे में लोग अब घरेलू और आसान उपायों की ओर ध्यान देने लगे हैं।
रसोई में मौजूद चीजें कैसे ला सकती हैं दांतों में चमक
अक्सर हम अपनी रसोई में मौजूद साधारण चीजों की ताकत को नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि सच यह है कि कुछ घरेलू सामग्री दांतों की ऊपरी सतह पर जमी गंदगी को धीरे-धीरे साफ करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए नमक को हल्के हाथ से दांतों पर रगड़ने से दांतों की सफाई में मदद मिलती है। वहीं, बेकिंग सोडा को हफ्ते में एक या दो बार इस्तेमाल करने से दांतों पर जमे पीले दाग हल्के पड़ सकते हैं। नारियल का तेल भी इस मामले में काफी लोकप्रिय है—सुबह खाली पेट कुछ मिनट तक ऑयल पुलिंग करने से मुंह की सफाई बेहतर होती है और दांतों की चमक धीरे-धीरे बढ़ सकती है। इसके अलावा नींबू के छिलके या संतरे के छिलके को हल्के हाथ से दांतों पर रगड़ना भी एक पुराना घरेलू तरीका माना जाता है। हालांकि इन चीजों का इस्तेमाल संतुलन में और सावधानी के साथ करना जरूरी है।
सही तरीका अपनाया तो दिख सकता है बेहतर असर
घरेलू उपाय तभी असर दिखाते हैं जब उन्हें सही तरीके और नियमितता के साथ अपनाया जाए। सिर्फ एक-दो बार इस्तेमाल करने से चमत्कार की उम्मीद करना सही नहीं है। उदाहरण के तौर पर अगर आप नमक या बेकिंग सोडा का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे रोजाना करने से बचें, क्योंकि ज्यादा रगड़ने से दांतों की ऊपरी परत को नुकसान भी हो सकता है। नारियल तेल से ऑयल पुलिंग को रोज सुबह 5 से 10 मिनट तक किया जा सकता है, लेकिन इसके बाद मुंह अच्छी तरह साफ करना जरूरी है। साथ ही, दिन में कम से कम दो बार सही तरीके से ब्रश करना और जीभ की सफाई करना भी उतना ही जरूरी है। अगर आप इन घरेलू तरीकों के साथ-साथ अपनी डाइट में सुधार करें, चाय-कॉफी कम लें और मीठी चीजों के बाद कुल्ला करने की आदत डालें, तो दांतों की सेहत में फर्क साफ नजर आ सकता है।
घरेलू उपाय अपनाते समय इन बातों का रखें ध्यान
हालांकि रसोई में मौजूद चीजें दांतों की सफेदी में मदद कर सकती हैं, लेकिन इन्हें किसी मेडिकल इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। अगर दांतों में ज्यादा पीलापन है, दर्द रहता है, मसूड़ों से खून आता है या कैविटी की समस्या है, तो डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है। घरेलू उपायों का मकसद दांतों की सामान्य सफाई और हल्की चमक बढ़ाना होता है, न कि किसी गंभीर समस्या को ठीक करना। इसके अलावा बच्चों या संवेदनशील दांतों वाले लोगों को ऐसे उपाय अपनाने से पहले विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। कुल मिलाकर, अगर सही जानकारी और संतुलन के साथ इन घरेलू तरीकों को अपनाया जाए, तो पीले दांतों की समस्या में कुछ हद तक राहत मिल सकती है और आपकी मुस्कान फिर से मोतियों जैसी चमकदार दिख सकती है।
