कोरोना से बचना है तो करें आयुर्वेद का इस्तेमाल, आयुष मंत्रालय ने दिए ये खास सुझाव

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कोरोना वायरस ने आज दुनिया भर को हिला कर रख दिया है। अभी तक इसके आठ लाख से ज्यादा संक्रमित मामले आ चुके हैं और करीब 37 हजार लोग अपनी जान गंवा चुके हैं। ऐसे में अभी तक इसकी कोई दवा नहीं बन पाया है। सरकार ने गाइडलाइन भी जारी की है जिसमें इससे सावधानी बरतने की बात कही गई है। वहीं आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस से बचने के लिए कुछ सुझाव पेश किए हैं। इस सुझाव में बताया गया है कि आयुर्वेदिक चीजों का उपयोग करने से शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है जो कोरोना वायरस से लड़ने में मदद करती है। मंत्रालय के इस सुझाव के द्वारा किसी भी व्यक्ति में कोरोना से लड़ने में मजबूती मिलेगी। हालांकि उन्होंने ये भी बताया कि अगर किसी व्यक्ति को सर्दी जुकाम है तो वह तुरंत डॉक्टर को दिखाए।

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1. कोरोना वायरस से बचना है तो सबसे पहले घर से निकलना बंद कर दें। घर पर रहकर प्रॉपर हर दिन योगा करें।

2. दिनभर ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करें और ध्यान रखें कि पानी हल्का गर्म हो।

3. भोजन बनाते समय हल्दी, जीरा, धनिया पाउडर और लहसुन का इस्तेमाल करें। ये चीजें काफी फायदेमंद होता है।

4. हर रोज सुबह 10 ग्राम च्यवनप्राश खाएं। हालांकि डायबिटीज के पैशेंट सुगर फ्री च्यवनप्राश लें।

5. दूध वाली चाय की जगह हर्बल चाय का सेवन करें। हर्बल चाय में तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक, मुनक्का और नींबू डालें। इसे दिन में दो बार पिएं।

6. दूध को ठंडा न पिएं। जब भी पिए तो हल्का गर्म कर लें। अगर हो सके तो दूध में हल्दी डालकर पीजिए।

7. नाक में सुबह शाम तिल का तेल डालें। अगर तिल का तेल न सही तो आप नारियल का तेल और घी भी डाल सकते हैं।

8. मुंह में 2-3 मिनट तक तिल या नारियल का तेल रखें। इसके बाद इसे थूंक दें। साथ ही गर्म पानी से गरारें करें। ऐसा आप दिन में दो बार करें।

9. अगर आपको जुकाम है तो दिन में एक बार गर्म पानी में पुदीना या अजवाइन डालकर स्टीम थेरेपी लें।

10. दिन में 2 से 3 बार शहद में लॉन्ग का पाउडर मिलाकर खाएं। इससे खांसी और खराश में रिलीफ मिलेगा।

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